Waldbaden/ShinrinYoku

Mit allen Sinnen auf Entdeckungsreise

Ich führe dich ein in die Magie des Waldes mit all seinen wohltuenden Fassetten. Wir tauchen ein in den Wald und in die Welt deiner Sinne und mit ihnen gehe ich mit dir gemeinsam auf eine Entdeckungsreise. Wir nähern uns immer mehr deinen inneren und äußeren Bedürfnissen.

Der Fokus auf die sinnliche Wahrnehmung soll Dich genau dieser inneren und folglich äußeren Natur wieder näher bringen! Achtsamer und bewusster im Alltag wirst Du werden und reflektiert deine konditionierten Schichten erkennen und loslassen. Du lernst verschiedene Entspannungstechniken in und mit der Natur kennen….du lernst still, verbunden und präsent zu sein, in deinen Körper wieder anzukommen…sei gespannt und neugierig.

Der Shinrin-Yoku-Weg dient als Stress-Prävention, es ist eine Entspannungsmethode, die ihren Ursprung in Japan hat. Es gibt unzählige Studien über die Wirksamkeit des Waldbadens. Mittlerweile wird diese Methode hierzulande auch im klinischen Setting eingesetzt. 

Zudem ist das Waldbaden förderlich bei Chronischen Erkrankungen, Immunsystemfördernd, Stresshormone und Puls regulierend, bei Herz-Kreislaufproblemen, wirkt Stimmungserhellend durch die Sinnesaktivierung.